最好的预训练

前10名预锻炼补充剂

专家和运动员的最终十大最佳预训练指南。

让我们面对它,你沉迷于预训练。并且有充分的理由 - 他们令人敬畏。

坦率地坦率地说,没有其他类别的性能补充可以比较:

  • 蛋白质粉末?鲜美但基本。
  • Bcaas?味道水的好方法。
  • 测试助推器?只是一个大类固醇戏弄。

另一方面的预锻炼补充剂提供了 真正的感觉。

能量,焦点,耐力和愤怒!

这就像你第一次像孩子一样红牛,成为 他妈的juggernaut..

我们喜欢预训练,他们如何让我们感受到。 然而,这种相同的情绪引力通常由只关注'心理感觉'的阴凉补充品牌来使用。

这就是为什么BWSB工作人员在过去6年中追踪10个最佳预锻炼补充剂的原因。不要简单地弄错那种糟糕的好处,但要从“足够好的好处”中提出伟大的伟大

我们在寻找什么:

  • 真正的临床剂量。
  • 伦理和有效的咖啡因使用。
  • 良好的价值和服务数。
  • 从品牌到标签的准确要求。

我们不支持的是:

  • 炒作,过度促进的产品。
  • 非法成分或伪兴奋剂。
  • 填充填充的专有混合物。

我们的资格:

在过去的6年里, BWSB的工作人员 一直是最受尊敬的“地下”参考文献之一,用于排名最佳的训练。

为什么?因为我们不是商店或健身杂志。

你看到的所有其他排名都只是“畅销书名单“基于哪家公司 在广告上度过了最多的钱。根本不是质量的迹象!

另一方面,我们实际上尝试了预训练,研究了成分,并从用户向我们提交经验的用户中阅读电子邮件和评论。

您可以在下面的评论中分享您的经验,或通过我们发送电子邮件给我们 联系我们页面.

因此,如果您想要最好的预锻炼体验,那么这是必不可少的起点。至少你会了解你的前锻炼中的内容。

前10名预训练[2019年更新]

#10 Evlution Nutrition Engn Shred:Promgord添加

最适合: 有价值的寻求者,他们想要燃烧的预训练促进能量。

减速营养engn.

Engn Shred凭借Evlution Nutrition是一款顶级销售前锻炼,这在主要补充商店中一直受到重大关注。这是原始ENGN预锻炼的减肥版本,并且具有约35美元的非常有吸引力的价格标签。

由于其极端促销,这一锻炼似乎表现得很好。 Evlution Nutrition正在不断与此产品促销活动,并将其放置在理想​​的销售。

Engn碎片与全部: 虽然许多补充商店等级Engn Shred非常高,但我们认为它只有以消费者为中心的优势,也可以成为其低价标签。出于这个原因,我们只排名第一#10,而许多其他地方则由于销售量而​​言,它严格更高。

Engn Shred的积极因素:

  • 非常便宜
  • 总是在销售或促销
  • 相对清洁的能源体验

潜在的否定:

  • 专有思维 - 肌肉 - 矩阵混合物
  • 令人满意的β-丙氨酸
  • 人造香料,三氯蔗糖,染料

Get ENGN Shred

我们的观点: “Engn Shred是我们最后的补充运输的加载项,我们很惊讶地看到它在其他网站上排名这么高。这种预锻炼确实有明显的脂肪燃烧器,尽管累积配方被呈现低而不是质量竞争力。“

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#9 Muscletech Neurocore:最便宜的锻炼

最适合: 运动员想要容易爆炸,为您的巴克能源预锻炼。

新的神科野兽前锻炼前锻炼

Neurocore不会引入任何新的新型成分,提供Pr破碎剂量,或者真的有什么异常“花哨”。相反,Neurocore涵盖了一个非常便宜的价格的基础知识。

用神经科学,你将在便宜的情况下获得清洁的能源体验。我们谈论每30份折价低于20美元便宜! 虽然,如果您想要这种锻炼要打包更强大的冲床,他们建议将2个勺子切成两半。

Neurocore与Allus: 这一切都归结为价格标签和良好的品味。这是这个预锻炼的独特优势。

神经科的阳性

  • 最便宜的锻炼前锻炼
  • 积分可靠的能量
  • 含有肌酸HCl
  • 口味半体积

潜在的否定:

  • 包含Yohimbe(Pro / Con)
  • 对于那些寻求升级的人来说并不理想
  • 人造色,口味和染料

Get Neurocore

我们的观点: “如果您是新锻炼补充品,并且想要一个适度的能量提升,但是没有太疯狂或极端,这补充剂是一个很好的选择。这不是泵,力量或耐力制定的预锻炼,只是一个廉价的能量补充“

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#8 betancourt b-nox androrush:以前的bullnox

最适合: Hardcore BodyBuilders,他们想要含有睾丸激素的睾丸激素促进锻炼。

牛津

 

相当几年前,B-Nox在这个名单上被评为最佳锻炼。然后,它被称为BULLNOX,配方更有效。

B-NOx的独特优势是它含有睾丸激素促进成分。 这有效地使其成为唯一可用的测试预训练。然而,如今,与上涨竞争的B-NOX的糟糕重新制作在队伍中降低了它。

b-nox与所有人的方式: B-NOx是一个历史上令人敬畏的预训练,仍然吹嘘它使用麦卡和其他睾丸激素促进成分。但是,从性能和质量的角度来看,它与曾经是竞争一样竞争。

B-NOx的阳性:

  • 含有睾酮的Maca Root
  • 合理品尝前锻炼
  • 史诗谱系/历史
  • 中等能级

潜在的否定:

  • 为最糟糕的重新制定了
  • 含有一吨糖
  • 通常是未染色的成分

Get Betancourt B-NOX

我们的观点: “Bullnox Androrush在重新制定之前曾经是一个更高的优质产品。今天,虽然它被边缘化了,但其中一些角色仍然闪闪发光。尽管竞争升高并过度接受,我们将永远爱B-Nox。

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#7 Prosupps Jekyll和海德堆栈:超级刺激通配符

最适合: 想要自己的混合物和享受超级兴奋剂前锻炼的运动员。

jekyll和海德堆栈

你会感到惊讶的是,有多少人喜欢推动训练的限制并做一些疯狂的事情。臭名昭着的jekyll和海德堆栈就是这样。

结合Jekyll和海德将兴奋剂增加到起泡水平,同时也将显着的泵添加到等式。 这个组合不是每个人,只有半疯狂。

jekyll和海德与所有人: 通过将PROSUPPS预锻炼合并为一个产品,您可以在仍然获得良好的泵复合物和配件兴奋剂艾滋病时制作自己的“硬核”预锻炼。这使得组合具有比此列表中未包含在此列表中的典型“硬核”选项更有意义的经验,但更昂贵。

堆栈的阳性:

  • 非常高的咖啡因,具有共兴奋剂
  • 独特的体验

潜在的否定:

  • 不适合大多数(高咖啡因)
  • 一种相当昂贵的组合
  • 严格的高能量和泵

Get Mr. Hyde

我们的观点: “独自,Jekyll提供了相当良好的泵,而海德是真正的兴奋剂力量。虽然,当你结合这两者时,团结起来,你可以将两个世界的混合在一起,巨大的咖啡因匆忙是最令人注意的。这肯定不是每个人,但考虑到高咖啡因产品已成为的流行度是“

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#6 Cellucor C4原件:在Costco的最佳预锻炼

最适合: 寻找一种快速而简单的能量提升的运动员,味道很好,可在全球范围内使用。

Cellucor C4

如果您已经知道,Cellucor C4是市场上最受欢迎和广泛销售的前锻炼。但这是最好的吗?好吧,它可能最好的可用性。

Cellucor与C4的独特优势是其几乎每个健康商店的大量可用性,配对10种专用变体。 对于我们的前10名预训练,我们的数据和经验会导致我们在此列表中推荐原始C4极端#6。

C4与全部: 与大多数预训练相比,C4不一定是特殊的。然而,Cellucor非常擅长制作C4,大多数人尝试的第一个预锻炼。因此,C4是一个非常好的预训练,但在其他补充剂上没有独特的质量优势。

Cellucor C4的阳性:

  • 具有成本效益的能源预锻炼
  • 全球范围内提供最多主要的零售商
  • 10个专用变体进行微调
  • 几种伟大的品尝口味选择

潜在的否定:

  • 不是临床装备的前锻炼
  • 使用人造香料,颜色和甜味剂
  • 通常是过度炒作的补充

我们的观点: “每个C4模型都是良好的能源创作目的。但是,泵和耐力只是不在那里。这真的不会让我们感到厌恶,因为我们总是喜欢C4,以便为方便起见和便宜的价格标签!然而,现在,价格上涨了,配方对特殊版本的效果较差。“

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#5 PES多产:多勺前锻炼

最适合: 健美运动员想要一个没有β-丙氨酸的质量前锻炼。

PES在锻炼补充之前

PES(体质增强科学)一直为年龄赚取可靠的锻炼补充剂。他们的预锻炼多产是一个很好的工作,代表他们对安全补充的承诺。

取决于1和2勺服务尺寸的多产地设法,根据您想要获得的泵送,以1和2勺服务尺寸提供巨大品尝口味。 虽然“多个勺子”曾经在预训练中常见,但最近它逐渐逐渐淘汰了极端的咖啡因水平,使其无法实现。多产带回它。

多产与全部: 在两个勺子上,多产品尝了搭配3克的L-Citrulline配对320 mg咖啡因。这大大表现了其他小剂量预锻炼补充剂。

PE多产的阳性:

  • 固体6克纯L-瓜氨酸
  • 含有3:2咖啡因到L-Theanine
  • 良好的辅助兴奋剂
  • 梦幻般的品尝前锻炼

潜在的否定:

  • 推荐2勺服务大小昂贵
  • 不含Beta-alanine
  • 含有人造香料

Get PES Prolific

我们的观点: “多产是一个良好的小勺子训练,由持久和可观的PE营养制成。能量很干净,并效果很好,因为在健身房前增加能量的快速挑选。

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#4 Kaged Nutrition预先:Hybrid Prepout

最适合: 想要一个大配方的运动员,但也需要他们的锻炼前味道很好。

Kaged Nutrition预先

Kaged Nutrition仍然是一个新的品牌,由受欢迎的健美运动员和培训师为首 Kris Gethin.。他的前锻炼,预先追溯到我们前三名的几个相似之处以及一些不同的分歧。

除了其他主要锻炼之外的套件套装是什么,它的口味非常好,同时自然调味且强烈给药。 这使得预先扮演的味道追踪者的首选选择。

ketged与所有内容: 预先追溯到几乎所有临床前锻炼承诺,同时仍然品尝美妙。这就像一个增压版的Kinobody Kino Octane。

预先核对的阳性

  • 味道有利于一个大型勺子锻炼
  • 天然味道和甜味
  • 大剂量肌酸盐酸盐
  • 提供大多数零售地点

潜在的负面

  • L-瓜氨酸代替L-瓜氨酸苹果酸
  • 令人显着的β-丙氨酸
  • 兴奋剂基质缺乏L-Theanine

Get Kaged Pre-Kaged

我们的观点: “如果您要求您的锻炼味道真的很好,而且还想在L-Citrulline,咖啡因和肌酸HCl上击中关键剂量;然后是kage是一个梦幻般的训练才能考虑。“

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#3 亚硝基脲黑色:最佳价值和创新成分。

最适合: 想要在市场上的最新专利成分的强大锻炼爱好者 动力线™和 临时™。

Nitrosurge Black是最前面的思维训练之一,从最佳训练名单上攀爬。您可以考虑一个具有非常谦逊的开始的“突发产品”。

Nitrosurge Black的独特公式专业地配制了最新的专利兴奋技术。

无与伦比的价值: 其他预锻炼补充剂含有沉重的击中剂量,每份低成本。如果您喜欢原始的沉重的能量感,并且需要一个不起作用的产品’t打破银行,然后亚硝基黑版每次都赢得。

黑版Nitro浪涌的阳性:

  • 6克L-Citrulline在2个勺子中用于大型泵
  • 动态和临时专利兴奋剂
  • 最快的表演高能量复合物
  • 每份不到1美元的惊人价值

潜在的负面

Get Nitrosurge Black

我们的观点: “亚硝基脲黑色是一种乐趣,你真的在​​你的身体中非常感到孤独。以岩石底部价格点的最新和最伟大的成分装载很难击败“


#2 JYM补充剂前JYM:原始的临床前锻炼

最适合: 还需要高咖啡因的综合前锻炼爱好者。

stoppani pre-jym前jym是原始的大勺临床装饰前锻炼补充。回到第一次出来的时候,就是狂欢,绝对没有竞争。从字面上没有其他锻炼多年更好。

jemmm有罕见的是被制定的专家。 这次除非没有 Jim Stoppani. 谁有历史悠久 绩效研究。考虑到大多数营养补充品牌没有披露其实际制定其产品的大多数营养补充品牌。

Pre-Jym与All: 前锻炼市场继续发展和改进,这就是jem的原因不再是#1。散装的前方有一个较大的配方和圆圆的兴奋剂矩阵,而Kaged Pre-Kagerage肯定是渴望这样做的。

前jym的积极态度:

  • 高能量,良好的耐力
  • 完全公开了活性成分列表
  • 由Jim Stoppani开发(信誉良好)
  • 在GNC商店找到最好的前锻炼

潜在的否定:

  • 每个容器20份
  • 高咖啡因
  • β-丙氨酸被提出

我们的观点: “在审查JYM前jem时,我们对这个前锻炼的施用感到非常深刻,而不仅仅是心灵,而且是身体。麦芽糖苹果酱作品很棒,以促进能够主导任何锻炼程序的高度性能。“

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#1 透明实验室批量:最高评分

最适合: 运动员和健美运动员寻求整体能量,性能和恢复的最佳锻炼,而无需异常。

最高额定的锻炼

不言而喻,我们已经尝试了大量的训练,但没有任何比较我们使用的经验批量获得。它很干净,强大,与其他产品相比实际上可以帮助您构建肌肉。

批量是最佳的原因是因为它包含了所有包装的公式。 简单地把它全部放在那里,并在正确的剂量。

Preseneries批量与全部: 散装含有前2-4前锻炼的几乎所有好处,并将它们结合成一个产品。每个成分在临床上最大化以彼此合作,产生最高的动力锻炼体验而不会妥协。

批量的好处:

  • 大多数临床支持的预锻炼
  • 每个容器满30份
  • 没有崩溃的清洁能源体验
  • 天然香料,甜味剂,没有染料

潜在的否定:

  • 优质价格(质量+ 30份)
  • 在亚马逊或健美之上不提供

Get PreSeries BULK

我们的观点: “我们第一次散装是一种令人难以置信的经历,锻炼潜力似乎无穷无尽。然而,真正引起了我们的注意是,这是这首次经验的锻炼方式如何继续锻炼。与kage和pre-jym一样,我们对散装中的成分充满信心。然而,在性能比较水平上,批量是最受评分。“

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究竟是什么让一个伟大的训练如此伟大?

预锻炼补充剂的质量将始终归结为其公式。有些人可以通过专注于一个令人挑剔的成分来实现,而最好的混合几种令人满意的成分完美地混合在一起,以改善身心。

这是一个简短的信息买家指南,涵盖了您应该在质量前锻炼中寻找的内容:

高能量预锻炼专注于兴奋剂。

如果您喜欢预锻炼,您的朋友只能半勺,那么你就是关于兴奋剂。幸运的是,高兴奋剂预锻炼比不是不常见,通常成本更低。

以下是在高能量预锻炼中了解的成分:

咖啡因

咖啡因是所有能源补充的支柱,并负责从咖啡和茶中获得的匆忙(11)。在给药方面:0-100mg被认为是低的,100-225mg被认为适中,225 +沉重。

几乎每一个不兴奋剂无刺激的锻炼会含有咖啡因到不同程度,其剂量可以衡量产品的整体“能量强度”。

戏剧(TeaCrine®)

剧酒增加了像咖啡因的能量,但时间和力量是不同的(12)。对于一个,戏剧踢在大约一个小时进入你的锻炼,就像咖啡因可能会削弱。其次,初学者需要更小的剂量。第三,据信我们不与咖啡因相同的方式构建剧性。尽管味道不好,剧中是一个强大的锻炼兴奋剂(13)。

Thermodiamine™

Thermodiamine™也被称为Evodiamine被认为是能量成分和脂肪燃烧成分(14)。从锻炼前的能量角度来看,Thermodiamine™通常被称为快速作用的初学者。

Yohimbe.

Yohimbe.并不直接被认为是一种兴奋剂,但是当与咖啡因配对时,它肯定是一个增强者。在低且中等含量的含咖啡因的预锻炼中,Yohimbe可以增加热和总能量潜力。然而,在高度含咖啡因的预训练中,由于其对血压,心率等罕见但发生的副作用(15)。

耐力预锻炼专注于循环,pH控制,营养和稳定的兴奋剂。

许多耐久性锻炼含有兴奋剂,如上面列出的兴奋剂,但它们还含有许多耐久性的成分,以便更远的锻炼。

分支链氨基酸(Bcaas)

分支链氨基酸是众所周知的代谢效应。然而,当与L-Citrulline苹果酸的母牛预锻炼配对时,BCAA可以减少精神疲劳并改善耐力(10)。 BCAAS可以将剂量的耐久性和精神力量提高到3克的低至3克,但对于恢复和肌肉生长,需要7+克。

Beta-alanine(carnosine®)

在3.2克和上升,β-丙氨酸通过延迟肌肉酸堆积来增加耐力和性能(6)(7)。较小的剂量只会给你'tingles'。为了获得最大效果,您将希望每天始终如一地服用β-丙氨酸。

L-瓜氨酸苹果酸

发现增加泵,耐力,性能和力量(1)( 2)( 3)( 4) - L-柠檬酸苹果酸酯优于直接L-瓜氨酸前锻炼(5)。 L-Citrulline苹果酸盐的临床剂量以6克从6克开始,确保您得到它。

强度预训练专注于ATP和CNS权力。

安慰剂效应和睡眠夜晚永远是世界上最好的力量增强者。然而,营养成分也可以帮助。虽然我们列出的所有成分参与了一定程度,但这两个是最明显的。

肌酸

肌酸是体育产业的脱魔数量增强者。在您的锻炼前,您可以预期它作为肌酸一水合物或更快的肌酸HCl。虽然,当与其他预锻炼成分结合时,肌酸可能会失去适当的吸收能力。

有时候兴奋剂

很大一部分的力量都与强烈的神经冲动从你的大脑中冲到你的肌肉中的强烈冲动有关。您可以非魅力地比较这是为了破解/熟料,但原理是相同的。唯一的警告是,如果你的常规超级给药兴奋剂,你的身体会迅速烧坏,那么它不会让你变得更强壮。

减肥预锻炼专注于热生成。

任何让你锻炼更努力或更长时间的东西都将增加你燃烧的卡路里数量。但在锻炼前最好做到这一点?

兴奋剂

我们上面提到的所有兴奋剂也充当了您的锻炼前的脂肪燃烧器。这是因为你感受到的能量来自某个地方,它需要力量 - 从烧焦的卡路里来看。

forskolin.

forskolin.在脂肪燃烧器中非常受欢迎,尽管您也可以在一些特色预训练中找到它。与许多其他体重减轻成分不同,Forskolin不是一种兴奋剂,使其成为日常使用的优势。

l-肉碱

L-肉碱是一种流行的脂肪燃烧器加载,因为嗯,它便宜。服用L-肉碱的益处是它可以改善线粒体中的代谢,当你第一次开始锻炼时可能难以放大的东西。

绿茶提取物

很多自然的预训练都喜欢将绿茶添加到他们的混合物中。它也有意义,考虑到绿茶可以增加体重减轻,为能量提供咖啡因,富含抗氧化剂(16)。他们不是在告诉你的,这是一个非常便宜的附加。

肌肉生长前锻炼专注于体积肥大,营养递送和恢复。

举重重量是构建更多肌肉最清晰的方式。但是,有特定的预锻炼成分可以增加通过提升产生的结果。

甜菜碱

在男性和女性运动员中提高运动性能和身体构成(8)( 9)。

力量和耐力成分:

几次研究已经观察到BCAAs,L-瓜氨酸苹果酸盐,β-丙氨酸和肌酸外,除了其他性能益处之外,还增加了肌肉生长。

垂直锻炼专注于共兴奋剂和神经增强化合物。

由于垂直性的成分,几种低和中等含量的咖啡因训练可以产生绝对欣快和清洁的能源体验。

L-Theanine.

L-Theanine天然在茶叶中发生,通过减少与咖啡因摄入相关的困难(17)。 L-Theanine的理想剂量是每1mg咖啡因的1至2mg L-Theanine的咖啡因。

Hegenamine和Hordenine.

我们已经将预锻炼成分分组起熟,因为它们很少分开。这两种成分与咖啡因同样地增加了能量。

胆碱

胆碱是一种高效的假期B-维生素,可以对整体的情绪,重点和性能产生显着影响(18, 19)。含有L-Theanine和Choline的迹象表明您所采取的前锻炼是一个很好的锻炼。

Huperzine A.

Huperzine在身体中的功能来上调胆碱,因此其益处可归因于胆碱的益处(20)。

最好的预锻炼补充剂不仅仅是其中一个。

整体最佳的预训练杂交许多这些特征,不仅给你一个特定的目标,而且确保您可以在日复一日继续前进以进行严重进展。

例如,我们的前3名最佳预训练含有跨上述几个类别的临床剂量。


预锻炼补充剂与锻炼前的膳食

这是为了新秀。在运动前吃饭并在运动前服用预锻炼是完全不同的事情。

这是你应该知道的:

  • 锻炼补充剂不会击中您的食物宏。
  • 您不应该在饮用前锻炼粉末的同时吃锻炼膳食。
  • 不,预锻炼膳食不会产生与预锻炼补充的相同结果。

这是你应该做的:

  • 您仍然可以享受两者,只需在饮用前锻炼前至少45分钟即可吃锻炼餐。如果您的锻炼是铁杆,请在此增加一些时间。
  • 选择一个或另一个。如果您已经掌握了能量,请通过食物获得宏观并跳过粉末。

最佳预训练排名更新日志

对锻炼补充剂如何随着时间的推移而改变了好奇?以下是排名更新的历史记录。我们一直在调整小调整,但在这里我们有关于预锻炼的任何实际排名变化的文档。


考虑前锻炼补充剂

十大锻炼列表有很多竞争。以下是一些没有制作这个时间的粉末,但仍然提供一个伟大的电梯:Juggernaut HP,1stphorm兆瓦,MRI黑色粉末,Hemo-Rage,BPI 1MR,Muscletech Nano蒸气,Muscletech粉碎SX-7,肌肉Meds没有公牛,Ext Go,BSN没有爆炸等等。

要查看我们一直在使用的其他流行的预训练,请使用最高导航查看我们的评论。

浏览未来:下一个最好的训练

在2018年收到近,我们没有得到那种想要的兴奋。真的,我们因被完全被禁止的成分而失去了一些史诗般的预训练。

2019年,我们觉得我们的锻炼排名是现货的。期待唯一将动摇行业的东西是如果创造了一种新的新型预锻炼成分。最符合的是一种新的兴奋剂。

无论如何,我们将在这里覆盖它,以便您可以专注于您的收益。

如果您讨论我们的排名,请引用它!

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