顶级蛋白质芯片

蛋白质芯片交易

这是我们对高蛋白薯片,最佳品牌以及它们如何适合您的饮食的看法。

蛋白质芯片的想法就像是失败的固有设置。只是想着它就让我们想起了一个场景 专制 显然,植物喜欢电解质。除了这次,它非常适合人们吃薯片而没有后果。

幸运的是,在您作弊的日子里,蛋白质芯片是一件很重要的事情-并没有我们期望的那么糟糕。这不仅是向芯片中添加蛋白质的情况……而且大多数碳水化合物已被完全取代。

但是请不要扭曲,一开始芯片永远不会“健康”(1)(2)。因此,尽管蛋白质薯片可以代替普通的含碳水化合物的马铃薯片,但它们不一定是“健康”食品。

话虽这么说,这里是您需要了解的所有有关蛋白质芯片的知识,以及如何将它们快乐地融入健康饮食中。


蛋白芯片有什么好处?

首先,蛋白质芯片的合理的专业用例是什么?在这里,我们列出了合法的前3个时间,以考虑将其添加到您的饮食中。

Pro#1 –低罪恶渴望控制/奖励系统

渴望是任何饮食的最大威胁之一。从逻辑上讲,我们知道吃一些高碳水化合物或总卡路里的食物不会达到我们的目标。但是渴望并不在乎,它们是情感的(3)。随着您的意志力在一整天中自然减少,渴望的黑暗力量增加了!

蛋白质芯片提供了一种解决您欺骗欲望的解决方案。它们具有与普通薯片相同的基本脆性和口味,只是没有所有额外的碳水化合物。

底线: 使用蛋白质芯片来消除渴望是一个很好的用例。当您将不健康的东西替换为更健康的东西时,这称为替换项目(4)。

Pro#2 –蛋白质宏支持

提出一顿快速蛋白质来添加膳食以满足您日常的宏伟目标可能是具有挑战性的。尽管蛋白质芯片无论如何都不是健康的“黄金标准”,但它们可以解决日常问题。

底线: 蛋白质芯片可以帮助您在真正不想寻找其他蛋白质来源的日子里实现宏观平衡。这确实不应该是日常工作,而应该是不时的用例。在没有宏帮助的情况下,尽最大努力使宏成功!

Pro#3 –高移动性低碳水化合物食物来源

面对现实吧,高蛋白预包装食品并不常见。是的,有坚果……但是除了直立的蛋白质棒(富含碳水化合物)之外,还有什么呢?

如果您偶尔需要携带高蛋白食物,蛋白芯片可能是解决此常见问题的简单方法。唯一的副作用是,它令人愉快。

底线: 蛋白质芯片可能会与其他预先包装的食品竞争,以获取不是饮料的可运输的高蛋白质营养。


蛋白芯片有什么不好?

万物都有其优点和缺点。您问蛋白质芯片有什么缺点?这是我们的前3名。

骗局#1 –仍然是高度加工的食物

虽然蛋白质芯片的原始宏通常是大约20克蛋白质,6克脂肪和少于6克碳水化合物-很棒,但这仍然是经过大量加工的食品。

这很重要,因为科学一次又一次地表明,没有什么可以替代健康,清洁的饮食(5)。

即使宏看起来似乎可以接受,加工食品所带来的真正问题是它会减慢您的整体代谢效率。

在科学界,细胞代谢减慢或线粒体功能减慢被称为“代谢综合征’。几项研究发现加工食品与代谢综合征之间存在显着相关性(6)。这样就足以将加工食品包括在代谢综合症的假设中(7),而没有加工食品的饮食则有明显改善(8)。

底线: 蛋白质芯片不会随着交易而增长。每个芯片都会经历几次处理事件,最终形成钝的宏观轮廓和风味……着重于风味和质地。这通常会导致人体无法充分利用微量营养素的空心食物。

骗局2 –可能会促进其他作弊行为

一个人可以在整体上保持长期专注和忠诚的同时,在饮食上做出一些聪明的例外吗?这是一个很难回答的问题。在饮食的开始阶段,答案可能是:否。

但是,随着时间的流逝,您的意志力可能足够强大,可以对蛋白质芯片等宏观智能作弊食品进行可接受的调整。

底线: 尽管蛋白质芯片中的宏指令相对饮食安全,但您的情绪却可能无法完全理解,因此使健康食品越少越诱人。

骗局3 –可能减慢您向健康饮食的过渡

吃蛋白质芯片的最后一个潜在弊端是沉重的打击。

也就是说,蛋白质芯片在您的饮食中真正替代了什么?如果不是用更可接受的蛋白质芯片代替不健康和卡路里含量高的东西呢?您实际上是用加工过的蛋白质芯片代替了更健康,更自然的东西?

底线: 如果您真的想增加自己的健康,体质和寿命,那么蛋白质芯片可能会使您从完全“跳槽”到正确的饮食习惯。


排名前8位的蛋白质芯片(其品牌)

现在,您已经考虑了如何在饮食中最好地享用蛋白质芯片的优缺点,下面让我们看看其中有哪些类型。在此排名上,我们都专注于哪种蛋白质芯片味道最好以及包含最佳的宏观营养素特征。

如果最后您仍然吃不饱,请查看我们最好的高蛋白零食,以备不时之需(即将推出)!

#8 Twin Peaks蛋白泡芙

双峰酮泡芙我们对Twin Peaks蛋白泡芙的排名没有那么高,主要是因为它们在技术上不是芯片。但是,它们每份确实含有21克蛋白质,可净摄入120卡路里的热量,但仅含2克碳水化合物。一点也不差。

明智的配料: 蛋白质泡芙主要由牛奶分离蛋白和葵花籽油组成。

明智的做法: 蛋白质泡芙有各种各样的薯片风味。

饮食: 低碳水化合物,对酮友好。

总体而言,如果您确实想减少碳水化合物的摄入,但实际上并没有集中精力吃积极健康的饮食,那么蛋白质粉扑是一个不错的选择。

双峰蛋白泡芙


#7 NutriWise–海盐蛋白薯片

蛋白芯片如果替换对您来说不可接受,那么NutriWise的蛋白质马铃薯片可能是您的首选。这是因为它们只是高蛋白的薯片……更多的蛋白质似乎是唯一的区别。因此,我们预计它不能满足大多数人的宏观需求,主要是因为每份18克碳水化合物。

明智的做法: NutriWise蛋白芯片主要由马铃薯和大米制成。

明智的做法: 提供最典型的木片口味。

饮食: 高碳水化合物,纯素食主义者。

总体而言,Nutriwise在含有高蛋白质和高碳水化合物的真正土豆片中排名第9。

营养蛋白质薯片


#6 Vega蛋白脆

Vega脆片毕竟,Vega Nutrition产品在植物性补充剂方面处于领先地位,这并不奇怪。不过,似乎有些奇怪的是Vega 蛋白 Crisps的排名没有更高。这是因为与其他产品相比,Vega 蛋白 Crisps含有大量的碳水化合物……许多人都希望避免这些。

明智的配料: Vega蛋白脆饼主要由米粉,糙米蛋白和豌豆蛋白制成。

明智的做法: Vega蛋白质脆片加入甜辣椒和大蒜& herb.

饮食: 素食主义者友好

总体而言,Vega 蛋白 Crisps是普通薯条的一种很好的素食主义者替代品……只是您仍然会获得大量的碳水化合物。这类似于我们对Vega的体验 运动增能器 锻炼前,虽然Vega的名字很强,但它们的配方却没有您期望的那么有竞争力。

Vega蛋白脆


#5开明的Bada Bean Bada臂架

高蛋白豆片Enlightened品牌采用一种新方法来制作薯片,以豆类为基础,而不是玉米,面粉或浓缩牛奶。因此,这个名字叫Bada Bean Bada Boom。我们喜欢这种新的角度,因为豆子一直以来都是健康的。。。但是,每份食物可得到10克的净碳水化合物,可以节食。

明智的配料: Bada Bean Bada Boom炸薯条主要由蚕豆,葵花籽油和米粉制成。

明智的做法: 多种口味选择。

饮食: 素食主义者友好

总体而言,Enlightened品牌为蛋白质芯片带来了新的面貌和质感,肯定会受到许多素食主义者和食肉者的喜爱。

开明的巴达豆巴达繁荣


#4蛋白质脆咬

蛋白质芯片Simply 蛋白的Crunchy Bites芯片具有非常吸引人的广告,但这并不能改变每份含10克碳水化合物的事实。与我们在此评论过的其他蛋白质芯片相比,该芯片具有较高的优势,因此对于几乎没有摆动空间的饮食,松脆咬咬的吸引力降低。

明智的配料: 松脆的叮咬主要由豌豆蛋白分离物,马铃薯片和马铃薯淀粉制成。

明智的做法: 烧烤和海盐脆脆叮咬& vinegar.

饮食: 素食主义者友好。

总体而言,蛋白质脆脆咬带为那些饮食中可能含有额外碳水化合物的人带来了一种美味的基于豌豆蛋白质的选择。

只是蛋白脆咬


#3卫生用品肌肉片

卫生规定芯片Wholesome Provisions的Muscle Chips提供的烤玉米饼芯片每份净食用13克蛋白质和5克碳水化合物。与标准芯片相比,这是一个巨大的胜利,同时减少了反式脂肪和碳水化合物!

明智的配料: 主要成分是植物纤维,小麦蛋白和小麦面筋。

明智的做法: 一种标准口味选择。

饮食: 素食主义者友好。

总体而言,“卫生规定”为玉米饼提供了健康的选择。这些薯片确实含有面筋,适量的碳水化合物和6克脂肪。但是它们也可以烘烤而不是油炸,每份包含13克蛋白质。

有益健康的肌肉芯片


#2 质子纯素食烘焙蛋白质芯片

质子质子是高蛋白芯片世界中更常见的名称。替代乳清蛋白或增加马铃薯淀粉,Protes包含豌豆蛋白分离物以丰富马铃薯。这样的结果是在4种净碳水化合物的情况下,每120卡路里的总热量中含有15克蛋白质。

明智的配料: 主要成分是豌豆蛋白和马铃薯。

明智的做法: 多种口味。

饮食: 素食主义者友好,低碳水化合物。

总体而言,Protes是一个可靠的选项,可能会出现一段时间。尽管还不能完全排除酮,但它们还是素食主义者,也是很好的作弊品。

质子纯素食烤蛋白薯片


#1 Quest蛋白芯片

Quest营养片我们的首选是归功于始终坚持低碳水化合物经营的品牌Quest Nutrition。他们的蛋白质芯片设法包装了18克优质蛋白质,而每份食物只能净吃4克碳水化合物,总共消耗140卡路里。

明智的配料: Quest芯片中的主要成分是牛奶/乳清蛋白分离物和高油酸葵花籽油。

明智的做法: Quest蛋白芯片具有几乎无限的风味选择。

饮食: 低碳水化合物。

总体而言,Quest Nutrition提供了所有真正芯片中最大的蛋白质与碳水化合物比。尽管这并不能使他们具有固有的健康状况,但确实使它们不如其他蛋白质芯片竞争者那么不健康,并且也比标准蛋白质竞争者更不健康。

Quest蛋白芯片


最终裁决和注意事项

我们希望本文能进一步阐明以蛋白质为主要成分的饮食在健康饮食中的用途。

最终,我们以健康的方式增加蛋白质的最高建议是首先从您的真实食物饮食中获取更多,其次是健康的乳清蛋白,以及诸如薯条和其他高蛋白质“速食”零食之类的第三选择。

现在,我们有一个重要的要求。如果您尝试过上面提到的任何品牌,请在下面评论您的经验以及喜欢/不喜欢的品牌。务必要让其他人留下反馈意见,以增加观点并更好地帮助新节食者。

FDA合规性披露