预先锻炼

预先训练的运动前检查

Pre Kaged by Kris 格欣 is a seriously popular pre workout, but is it as serious about your gains as you’d expect?

当Kaged Muscle首次问世并发行Pre Kaged时,我们就已经筋疲力尽了。炒作实在太多了,我们认为它会再像Pre Jym一样。

但是,一旦我们尝试过,它就糟透了。

Pre Kaged尝到了味道,并导致了致命的头痛。

那我们该怎么办?我们扔掉了浴缸,但没有对其进行检查。

好吧,这是3年后的今天,Pre Kaged仍然很受欢迎。

这是为什么?我们决心要找出答案,所以我们从亚马逊附近订购了一个浴缸……

这次,情况变得好多了。

预先批复– Fresh Look in 2018

这次,围绕“ Pre Kaged”进行复审,整个员工都非常满意。

这项预备锻炼中最大的注解是它的味道令人难以置信!

与其他大剂量的预锻炼相比,这种口味太棒了。


预先演出

在体育馆里,Pre Kaged也是一种乐趣。泵非常好,但是真正令我们印象深刻的是肌酸和所有亮氨酸的复合强度效应。

简而言之,随着时间的推移,您将变得更加坚强,可以承受Pre Kaged的重担。

话虽这么说,您还真正要求什么?

优点: 口感不错,像样的泵,随着时间的流逝会增加强度。

成分s in Pre Kaged (and how it is marketed)

成分’Pre Kaged中包含的s很好。

毕竟,这是坚持锻炼的全部方法“Kris 格欣 had to tediously make his own pre workouts ingredient by ingredient to get the results he wanted”(1)。

那么,它们如何堆叠呢?我们’ll cover that here.

  • 每份克数: 31.9 (果汁饮料)
  • 每份有效成分: 24.154(很好)
  • 每份非活性调味剂,甜味剂,填充剂: 7.746克(令人失望)
  • 活性成分总数: 13(令人印象深刻)

瓜氨酸6.5克(发酵)

L-瓜氨酸和苹果酸瓜氨酸已迅速成为优质运动前补充剂的骨干。

已发现两种形式的瓜氨酸均比直链的精氨酸提高一氧化氮水平(2)。

但是,在l-瓜氨酸和苹果酸瓜氨酸之间的争论中,有两个因素需要考虑:

  1. 苹果酸瓜氨酸有更多的研究支持其改善性能的能力(3)( 4)。
  2. 直l-瓜氨酸的味道比苹果酸瓜氨酸更好。

基本上: 格欣’6.5克的剂量非常有效。然而,通常选择它是因为它的酸味较弱–L-瓜氨酸很棒,但不优于苹果酸L-瓜氨酸。

QU995无水槲皮素200毫克

槲皮素是一种强大的抗氧化剂,已发现可改善线粒体功能以及一般健康状况和性能(5)( 6)。

Kaged Muscle讨论了这种抗氧化作用,但是’t评论该成分在标签上的泵类别中。

出于整体健康原因,我们’很高兴看到这种成分。但是,最近有一些研究表明补充槲皮素不会影响运动表现或恢复能力(7)( 8)。


基本上: 将Quercetin用作SPECTRA复合物的附件的Gethin会很酷,但是它在泵类中的存在或暗示它可以改善性能并不理想。’(从超临界BWSB的角度来看)。

BCAA肌肉燃料基质(2:1:1)3.5克

在激烈的运动和节食过程中,氨基酸的价值已经引起了激烈的争论(9)。

审核时 最好的BCAA粉末,我们解释说,运动前和运动前服用BCAA可以改善表现和整体审美目标。

虽然3.5克的剂量似乎有些低,但与其他锻炼前成分组合使用时,我们期望的只是有益的效果(10)。


基本上: 格欣 wants to increase endurance and reduce mental fatigue using BCAAs, similar to Jim Stoppani’的Pre Jym和Transparent Labs实现了批量锻炼。

亮氨酸合成代谢活化剂3克

显然,克里斯(Kris)相信亮氨酸的强大合成代谢作用(11)。

在Pre Kaged中包括这个真的不是’这是必需的,因为大多数预锻炼不需要。

但是,从他的背景和经验来看–显然这对他来说意味着什么。


基本上: 包括3克亮氨酸是根据个人经验决定提高Pre Kaged的合成代谢性质。

强度和功率矩阵:

  • β-丙氨酸1.6克: 如您所知,这不是β-丙氨酸的临床有效剂量。
  • 甜菜碱无水2克:随着时间的推移,提高运动员的力量和表现。这个剂量是好的。
  • 肌酸盐酸盐1.5克:大量有效成分。 Pre Kaged中的肌酸盐酸盐定义了产品,并带来了大部分强度提升。

基本上: 在制定Pre Kaged时,他们无法’不能放入足够的β-丙氨酸–但确定了甜菜碱和肌酸盐酸盐的剂量。

保湿和防御600毫克

  • 椰子粉500毫克:可改善耐力和水合作用。
  • SPECTRA 100毫克:可提高抗氧化能力,但100毫克…最有可能用于着色。您可以从中了解有关SPECTRA的更多信息 这里的未来食品.

基本上: Pre Kaged中的水分和防御混合物确实没有’t get us going.

神经焦点矩阵

  • 牛磺酸2克: 尽管牛磺酸可以改善认知重点和精力,但通常会补充牛磺酸以维持与β-丙氨酸的平衡。此外,可以改善细胞的水合作用。
  • N-乙酰基L-酪氨酸1克: 有效提高重点。
  • L-酪氨酸850毫克: 不同的形式,相同的目的。
  • PurCaf咖啡因274毫克: A ‘natural’形式的绿色咖啡豆中的咖啡因。

基本上: 考虑到Pre-Kaged中不含l-茶氨酸或Mucuna Pruriens,它的兴奋剂和聚焦复合物非常有效。我们喜欢它。


我们喜欢的东西的摘要

对于初学者,虽然我们赢了’不要对不良的预锻炼感到厌恶– its worth noting how great 格欣’s预先锻炼的锻炼前口味。

同样,在体育馆中的表现也很出色:良好的兴奋能量和令人敬畏的肌酸力量。

最后,价格不是’t all that bad –所有的情况都被考虑到了。


我们所做的总结’t like

该列表很短,但是值得考虑:

  • 剂量不足的β-丙氨酸
  • 三氯蔗糖增甜
  • 近8克‘其他成分(填充剂,甜味剂,碳水化合物)’广告为‘有效份量’.

预先裁定的最终裁决和评分

总体而言,我们最近对Pre Kaged的体验很棒,我们喜欢它。

即使我们有3次关于补品的投诉,Pre Kaged仍在摇摆,并且将成为我们的佼佼者 锻炼前(在这里查看) 现在已经排名 经过整个健身界的审查并证明有效.

您对Kaged Muscle的感受如何’s Pre Kaged?

 

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