饲养睾丸激素和建筑肌肉的习惯

6种睾酮水平的习惯

是的,测试助推器补充剂很棒。但如果你没有呢’需要花钱吗?好吧,你不’不得不!遵循我们专家作家的这些提示,并自然地增加睾酮而无需补充。

当我们试图最大化睾丸激素以提高性能并最终生活方式时,我们面临着令人恐惧的艰巨战斗。这个机器制造的食物和分散注意力的技术已经为天真的男人设定了完美的陷阱。通过观察这一点,或者通过订购这一点,您可以感觉良好,或者感到完全和满足;其他人都在这样做......但希望在你的脑海里,你记得所有这些都不会远离谚语:“唯一的自由奶酪是在捕鼠器中”。

那么你需要做些什么来脱离?好吧,做自己的事情是一个很好的开始。以下是如何以最大化睾酮水平的方式完成自己的事情的一些提示。将带来更好的性能,清晰度,决心和整体提高生活方式的提示,努力很少。

完成此阅读后,您将想看看我们的类似页面 在这里自然地提升睾酮 之后,跳到前进 如何在这里的男人中降低雌激素.

所以你知道,我们不是医生。但我们花了很多时间为我们自己的个人健美和alpha-maly自然研究这个话题。随着那个话,一定要做自己的尽职尽责,因为你的身体是你自己的。只是不要,不要继续做其他人都在做什么。


6养睾酮的习惯

提高测试水平的习惯

睾酮最大化习惯#1:一直像男人一样的姿态

得到这个,你的立场会影响你的心情,出现力量,是你的物理睾丸激素加上皮质醇水平。看看,作为人类,我们有无数的适应性,基于帮助我们生存的特征。在其中,存在一个生物雕刻的心理等级系统,其中有人通过开放,高大,自信的姿势表现出电力 - 你的大脑认为,为了让你生存你需要避免对抗并且成为β男性。显然,这种内部过程与当前时间不再相关,所以为什么不使心理倡议利用它......

以下是事实:

正如2005年心理科学的回归所讨论的那样,发现膨胀姿势刺激了较高水平的睾酮和较低水平的皮质醇(皮质醇是“压力”激素)的膨胀姿势。更有趣的是,有人发现,诸如寒冷或被封闭的非膨胀姿势实际上导致倒数睾酮水平倒数和皮质醇水平升高。不好。您可以易于阅读良好的姿势评估 在科学的美国人 或者更令人印象深刻 这个TED谈话会议.


#2通过在你的奇举行来培养睾酮

讨厌或拥抱它,以下影响每个人的睾丸激素比你的睾丸激素重。我们正在谈论射精;自我冥想或自然意图。过于经常,你生活在睾丸激素生产的现状下方。至少与你可以的地方相比。在频谱的另一端,完全扣留可能与损坏一样。之间存在健康。

这种睾丸激素促进习惯的直接事实:

射精后有6天的低睾酮后睾丸。这可能是由神经刺激或缺乏矿物质引起的......它并不完全清楚。但是,已知的是睾酮浸入大释放后6天,然后在第7天飙升到高于平均水平。您可以更详细地阅读本研究 这里。我们的大外带道是这样的......在短时间框架中,不要长时间'释放'。相反,控制你的身体,大约14天之间。这种习惯将改善您的睾丸激素,以便在与女性的人际关系中提高您的人际关系(您自己的研究)来改善您的睾丸激素。


#3成为海洋的光或捕食者的生物

在阳光下吃大量的鲜鱼和达到时间的时间都是高效的方法来提高维生素D摄入量。俯仰我们关注的D效力是什么?睾酮当然。有无数的研究表明,生长状态是维生素D不足会阻碍你的测试生产的事实 - 虽然得到了大量的D会给你一个甜蜜的推动力。

我们对你已经听过的这个故事的扭曲是什么。嗯,我们的扭曲是D来自的地方。我们说,从食物中取出它或从RA那里得到它。这将是时间和时间,这将更有效,您还将在此过程中获得无数的其他优势。


竞争有助于提高睾酮


#4竞争增加了您的T级别(挑战假设)

每次你都会去找其他男性。事先,你想赢;但在你想要主导的实际活动期间。在你身上,游戏在你的大脑中改变了。赢得一切。好吧,当你与其他男性竞争时,它结果有显着的睾丸激素反应。睾酮反应,您可以在几乎任何互动中使用正确的精神焦点使用正确的精神焦点。你可以读到这一点 挑战这里假设。我们推荐什么?把事情严肃,像老板一样攻击你的目标。做任何你需要做的事情来进入这个心态。这是提高您的测试水平的心态,并使用习惯#1自然地促使您。


#5吃了支持手感

吃一个适当的人饮食绝对必不可少的是保持你的测试水平很好,高。如果你没有什么,不知道这意味着什么,或者想看看你所拥有的东西,然后我们建议你退房 我们为建筑肌肉的核心食物。这些核心食品专注于蛋白质,营养,健康脂肪和低血糖消化。替换其中一些加工的冷冻废话与这些订单点中的一些,睾丸激素水平和物理状态将变得更好。


#6酒精脸部棕榈睾酮,停止喝它

这将对很多人打起来努力,如果你愿意,你可以讨厌这个 - 但酒精是睾丸激素杀手。如果您将此页面与您的测试水平太低,或者只需要提升其向上;然后放下饮料。正如你可以看到的那样 本科文章,定期饮酒将肝脏转变为睾酮降解机。

提高睾酮水平的提示对我们来说,饮酒和进入这种改变的心态不值得对我们的主要州收取费用。你可以为自己打电话,这是你的生活。


这带来了我们的6种习惯,将睾丸激素水平升至一端。总而言之,如果你可以采用这些习惯,你将更强大。但是,总的来说,我们希望您至少享受这些提示,并遵循我们所引用的来源,以便更多地了解所有这些习惯以及它们如何影响您的测试水平和心态。如果您进入健美,锻炼和一般成为更强的人,请享受剩下的网站。您可以在下面击中我们的任何问题或添加到这个。

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